10 guias y manuales para dejar de fumar

Estas son 6 guias, 3 manuales y 1 sitio de recursos para dejar de fumar un recurso que no te puede faltar en ese momento crucial para cuando te propongas dejar de fumar.


6 Guías para dejar de fumar

Te has propuesto dejar de fumar y buscas una guia para hacerlo?

Te presento varias guias para dejar de fumar, tendrás así diferentes esquemas propuestos para dejar el tabaco que han sido para muchos ex fumadores de invalorable utilidad cuando se propusieron quitarse este odioso hábito. Ninguna de estas guías es comercial, y mas bien provienen de organizaciones, sociedad o gobiernos que han encarado este problema de salud.

Guía para dejar de fumar de la Sociedad Americana de Cáncer

En ella encontrarás además de los pasos necesarios para dejar el cigarrillo, información valiosa sobre la nicotina como droga presente en el tabaco. Cómo es que se adquiere la nicotina al fumar, adónde va esa nicotina en tu cuerpo y el tiempo que permanece en él. La razón por la cuál la nicotina te vuelve adicto a ella y los síndromes que se generan cuando te alejas del tabaco. Un listado en el que probablemente deberás fijarte bien para estar atento y evitar caer nuevamente en el vicio.

La guia con las claves para dejar de fumar del Ministerio de Sanidad de España

Interesante guía para controlar tu hábito, con las claves que te permitirán dejar de fumar. Como introducción a ella tendrás las 29 enfermedades que se relacionan con el tabaquismo, incluidos 10 tipos de cáncer. Entre las cosas que te ofrece, y que la diferencian de otras guías, apuntamos: te mostrará lo que ganas al dejar de fumar, identificar las razones por las que fumas, que tipo de fumador eres, prepararte para lograr tu objetivo, definir un plan a tu medida para dejar de fumar.